1. una pelota para varios propósitos: ejercitar la visión dinámica, fortalecer la coordinación ojo-mano, liberar el estrés diario, etc.2. cinturón conductor del sudor de silicona pura, diseño de surco conductor del sudor en forma de u, con flujo de sudor autónomo, para evitar que los ojos se vean afectados por el sudor3. pelota elasticidad de material suave, buen retorno de la elasticidad, sensación suave de la mano, no daña los ojos y la piel4. cuerda elástica antifractura: cuerda elástica engrosada, el doble de extensibilidad, mejor elasticidad y no es fácil de mameluco5. el velcro es fijo, seguro y estable, y se puede ajustar a voluntad de acuerdo con la circunferencia de su propia cabeza, adecuado para una amplia gama de personas.instrucciones:1. primero, envuelva la banda elástica alrededor de la banda para la cabeza y fíjela. la longitud final debe ser que la cabeza de la pelota de entrenamiento cuelgue naturalmente hasta la longitud del abdomen.2. golpea hacia abajo en diagonal, no te pierdas las manos derecha e izquierda alternativamente, si es necesario, usa guantes de boxeo.3. golpear gradualmente la pelota de entrenamiento paralela al suelo.4. después de la competencia, lleve el entrenamiento de juego de pies, salto y esquiva.