La vitamina C es esencial para fortalecer nuestro sistema inmunológico y combatir enfermedades. Gracias a su poder antioxidante, la vitamina C protege nuestras células contra el daño de los radicales libres, promoviendo así una piel más saludable y un envejecimiento más lento.Es clave en la síntesis de colágeno, lo que favorece la salud de nuestras articulaciones, huesos, piel y encías.Al estimular la absorción de hierro, la vitamina C contribuye a prevenir la anemia y mantener unos niveles adecuados de energía.La vitamina C también es conocida por su capacidad para reducir la duración y la gravedad de los resfriados, así como para aliviar los síntomas del estrés.