Descripción Vitamina B12 es una vitamina esencialsoluble en agua que se encuentra comúnmente en una variedad de comidas, tales como el pescado, las ostras, la carne, los huevos y los productos lácteos. La vitamina B12 se utiliza frecuentemente en combinación con otras vitaminas B en una fórmula del complejo vitamínico B. Esta vitamina tiene un rol importante en el suministro de grupos metílicos esenciales para la síntesis de la proteína y el ADN (DNA).La vitamina B12 se fija a la proteína en la comida.PROPIEDADESReducen los niveles de homocisteína en la sangre, un compuesto relacionado con un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.Ayudan a prevenir o tratar la demencia.Aumentar la energía o la resistencia.Mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.Contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas lascélulas.Recientemente se ha usado para vigorizar el cuerpo y contrarrestar alérgeno.CONTRAINDICACIONESEmbarazo.Período de lactancia.Menores de 8 años.